Ăn hạt mít với mật ong giúp bảo vệ sức khỏe từ trong ra ngoài.

Hạt mít rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt khi ăn hạt mít với mật ong giúp nâng cao hệ tiêu hóa, giảm cân, ngăn ngừa 1 số bệnh...

Thực hiện: Hạt mít đem luộc chín, sau đó làm sạch phần vỏ cho vào máy xay nhuyễn, tiếp đến cho 4 đến 5 muỗng mật ong.

Có thể dùng trực tiếp hoặc pha loãng với nước ấm uống vào buổi sáng.

Công dụng hạt mít + mật ong

- Hỗ trợ giảm cân: Trong hạt mít chứa nhiều protein cần thiết trong vấn đề kilôgam và giúp làm giảm lượng chất béo và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

- Tăng cường sinh lực cho nam giới: Hỗn hợp khiến quá trình lưu thông máu trong tinh hoàn tốt hơn.

- Ngừa ung thư: Hỗn hợp giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe và bảo vệ cơ thể không bị các vi khuẩn tấn công.

- Tốt cho hệ tiêu hóa và chống được một số bệnh như da dày, táo bón.

- Nâng cao thị lực: Trong hạt mít chứa nhiều vitatmin a giúp cho thị lực được tốt hơn.

- Quan hệ tình dục tốt hơn nhờ quá trình lưu thông máu tới cơ quan đước cải thiện.

Theo baoveanninh24h.com.vn

Bảo vệ chân không bị khô, nứt nẻ nhờ thực phẩm đơn giản

 Chân bị khô, nứt gót khiến bạn cảm thấy mất tự tin khi diện những đôi giày hở gót, mũi, dép...Nếu không chữa tri có thể dẫn tới viêm, nhiễm hay lỡ loét về sau. Dưới đây là các thực phẩm giúp bạn có được bàn chân mềm mại.

1.       Chanh tươi

-          Dùng chanh chà xát lên vùng da khô, thô ở gót chân hay khủy tay sau đó dùng nước  ngâm qua nước muối pha loãng sẽ giúp cho giữ được độ ẩm. Sau khi thực hiện xong bạn nên thoa kem dưỡng cho da.

2.       Dầu dừa

-          Theo một số nguyên cứu chjo thấy, dùng dầu dừa chăm sóc vùng da khô, nứt nẻ thì sau 8 tuần sử dung người bệnh sẽ giảm tới 68 %

-          Dầu dừa là nguyên liệu giúp ngăn ngừa nấm, kháng khuẩn rất tốt. Để có kết quả tốt bạn nên chọn dầu dừa nguyên chất, thoa để qua đêm và dùng tất mang vô.

3.       Sữa

-          Thành phần trong sữa chứa nhiều viatmin và axit lactic không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn trị thô, khô nứt nẻ chân rất tốt. Lấy 240 ml sữa pha với 1,2-1,6 lít nước ấm, sau đó ngâm 15’ rồi chà mạnh để loại bỏ da chết

4.       Nghệ tươi

-          Nghệ tươi giúp kháng khuẩn, chống viêm.  Dùng nghệ tươi kết hợp dầu dừa rồi thoa lên chân 30’ sẽ giúp bạn có được đôi chân mềm mại.

Theo baoveanninh24h.com.vn

Phương pháp để bảo vệ da khi mệt mỏi

Muốn bảo vệ lan da trắng mịn và hồng hao cần chú ý tới các phương pháp bảo vệ da.

- Trang điểm không còn là vấn đề xa la nữa. Hầu hết các phụ nữ bước ra ngoài đều trang điểm để che đi những khuyết điểm trên khuôn mặt và khiến mình xinh hơn. Tuy nhiên, một số người lạm dụng trang điểm quá mức, khiến da bị khô, nghẽn lỗ chân lông và da dần bị sạm. Cần hạn chế trang đểm để bảo vệ làn da.

- Sử dụng mặt nạ tự nhiên chăm sóc da giúp da khỏe mạnh. Đắp mặt nạ 1 hoặc 2 lần /1 tuần sẽ giúp loại bỏ tế bào da chết khiến da sáng min và thư giản.

- Thay thế sữa rửa mặt bằng các nguyên liện tư nhiên như mật ong, bột yến mạch, nước muối pha loãng...

- Việc ăn nhiều chất béo, đồ cay, nhiều đường sẽ khiến da ngày càng xấu đi. Vì vậy, cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, gạo lức...

- Điều hòa hơi thở cũng là phương pháp giúp da khỏe đẹp. Mỗi ngày dành 5 phút tập hít thở sâu sẽ cải thiện quá trình tiêu hóa và gúp da mịn màng hơn.

- Để có được làn da trắng mịn và khỏe mạnh, vấn đề dưỡng ẩm cho da hết sức quan trọng. Việc cung cấp độ ẩm cho da sẽ giúp tăng khỏe mạnh và ngăn ngừa quá trình lão hóa của da.

Theo baovesaigon.net

Muốn bảo vệ sức khỏe cần giảm ăn thịt ngay.

Thịt là thực phẩm thiết yếu chúng ta ăn hằng ngày. Thịt chứa hàm lượng protein đồi dào rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều thịt sẽ khiến lượng cholesterol, lượng mỡ trong máu, thận tăng cao và gan hoạt động quá sức khiến cho qúa trình lọc chất thải không sạch làm chúng ta dễ mắc bệnh.

Theo các chuyên gia,những người bình thườg thì phụ nữ cần 46g protein/ngày, đàn ông là 56g protein/ ngày. Còn những người già, vận động viên, người bệnh, người đang mang thai và cho con bú lượng protein là 25%.

Nếu cung cấp quá nhiều protein sẽ dẫn đến các dấu hiệu:

- Tăng cân : Việc cung cấp thực phẩm giàu protein sẽ giúp giảm cân nhưng cũng có thể gây tăng cân nếu không biết cân bằng chế độ ăn uống.

- Nếu bổ sung quá nhiều protein thì thận sẽ hoạt động hết công suất và chuyển hóa protein sang nitơ và cơ thể cần 1 lượng nước để thải ni tơ nên làm cơ thể mất nhiều nước.

- Ngoài ra, việc dư protein còn khiến cho hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng làm cho tình trạng táo bón sảy ra.

Theo baovesaigon.net

Cách giúp bảo vệ môi từ thâm sang hồng hào.

Môi căng mịn, hồng hào là ước muốn của nhiều ngươi. Tuy nhiên rất ít người có thể có được môi hồng hào từ lúc sinh ra, một số người thì lạm dụng mỹ phẩm quá mức khiến môi trở nên thâm.

Sau đây là cách giúp bạn có được môi hồng , đỏ tự nhiên

- Dùng cà chua thái mỏng sau đó chấm vào đường cát rồi dập lên môi tầm 10 phút. Áp dụng phương pháp này 2 lần/1 tuần.

- Dùng hỗn hợp mật ông và muối sẽ giúp bạn có được môi hồng tự nhiên. D6ay là phương phát hết sức đon giản chỉ cần thoa hỗn hợp vào mỗi tối trước khi đi ngủ tầm 5 phút sau đó lau sạch môi bằng bông tẩy trang.

- Dùng mật ông thoa lên môi sau đó lấy nilon dán lại để tầm 5 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 2 lần/tuần sẽ giúp môi bạn bớt thăm và dần hồng hào trở lại.

- Dùng hỗn hợp dầu oli và đường thoa lên môi tầm 10phút sẽ giúp dưỡng môi và loại bỏ tế bào chết trên môi . Thực hiện 2 lần/ tuần sẽ giúp môi hồng hào , căng mịn tư nhiên.

 Theo baovesaigon.net

Những sai lầm khi tấm cần chú ý để bảo vệ cơ thể không bị đột quỵ

Tắm là biện pháp nhiều người dùng để hạ nhiệt cơ thể nhưng lại không biết cách này sẽ làm bạn có thể bị đột quỵ.

Theo Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Doanh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc, 1 số cách tắm bên dưới dễ dẫn đến đột quỵ mà các bạn nên tránh:

Đi ngoài trời nắng mới về

Lúc mới từ ngoài nắng về, hay đi chơi thể thao, lúc này cơ thể đang cao, nếu bạn đi tắm liền thì rất nguy hiểm. Vì khi ấy lỗ chân lông đang mở rộng, tắm sẽ làm hơi nước ngấm qua lỗ chân lông đi vào cơ thể, sẽ khiến bạn dễ bị ho, sốt, viêm phổi… thậm chí nặng hơn là có thể đột quỵ ngay lập tức.

Mới tắm xong vào phòng điều hòa

Khi bạn vừa tắm xong mà vào phòng điều hòa thì nhiệt độ cơ thể bạn sẽ hạ xuống  đột ngột làm ảnh hưởng quá trình lưu thông máu; làm mật độ lưu thông máu chậm lại và còn ảnh hưởng đến huyết áp.

Dùng nước quá lạnh để tắm

Khi trời nóng bạn thường dùng nước lạnh để tắm nhưng lại không biết điều này sẽ làm mạch máu trong cơ thể co lại đột ngột, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông.

Điều quan trọng cần lưu ý, đối với những người bị bệnh tim, cao huyết áp hay đang suy yếu sức khỏe, nhất định hạn chế việc dùng nước lạnh để tắm vì chúng có thể dẫn đến đột quỵ bất cứ lúc nào.

Đi tắm khi trời quá khuya

Tắm khuya là thói quen của rất nhiều người nhưng điều này sẽ khiến các tĩnh mạch giãn ra và huyết áp giảm, rất dễ khiến cơ thể bị trúng gió hoặc cảm lạnh. Đặc biệt đối với những người có huyết thấp khi tắm đêm sẽ làm thiếu máu não nghiêm trọng và cũng dẫn đến đột quỵ và tử vong.

Nên uống 1 cốc nước ấm 30 phút trước khi tắm để giúp máu lưu thông tốt, nhiệt độ nước tắm chỉ nên bằng nhiệt độ cơ thể và nên massage toàn thân để máu được lưu thông tốt hơn là những đều các bác ĩ khuyên. Nên hạn chế các yếu tố trên để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Theo baoveanninh24h.com.vn

Phương pháp bảo vệ đôi mắt

Sau đây là các phương pháp giúp mắt khỏe mạnh

Ø  Tập luyện cho mắt: Tập trung nhìn lên một vị tí sau đó nhìn xuống rồi tập chớp mắt. Thực hiện 10 lần sau đó dùng tay đưa nhẹ lên mắt cho mắt nhắm vài giây

Ø  Ăn Uống điều độ:  luôn cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho đôi mắt như vitamin, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc.

Ø  Bổ sung thật nhiều nước: Uống nhiều nước tốt cho mắt.

Ø  Thường xuyên căm sóc mắt: Khi thấy mắt bị ngừa hay đỏ phải dùng nước muối pha loãng vệ sinh mắt để tránh không bị nhiễm trùng.

Ø  Ngủ đủ giấc: khi mắt mệt mỏi và sưng bạn cần cho mắt nghỉ lời là nằm ngủ để giúp mắt phục hồi.

Ø  Kiểm tra mắt định kì:  Để phát hiện kịp thời điều trị, cần đeo kinh rầm khi ra nằng để tránh tia tử ngoại hại mắt, không nheo mắt, không nhìn máy tính thường xuyên.

Ø  Không hút thuốc:  Việc hút thuốc sẽ làm mắt dễ mắc các bệnh như đực tinh thể, mắt bị khô và tăng nhãn áp.

Ø  Cung cấp thực phẩm chứa nhiều lutein: Thành phần lutein có nhiều trong cá, rau xanh, cam , lòng đỏ trứng…giúp tốt cho mắt

Ø  Kem chăm sóc da vùng mắt:  việc dùng kem dưởng da vùng mắt sẽ giúp bảo vệ tế bào da và ngăn ngừa lão hóa.

Ø  Không dị vào mắt: Dụi mắt sẽ làm tổn hại mắt.

 Theo congtybaove.co