Phương pháp bảo vệ đôi mắt

Sau đây là các phương pháp giúp mắt khỏe mạnh

Ø  Tập luyện cho mắt: Tập trung nhìn lên một vị tí sau đó nhìn xuống rồi tập chớp mắt. Thực hiện 10 lần sau đó dùng tay đưa nhẹ lên mắt cho mắt nhắm vài giây

Ø  Ăn Uống điều độ:  luôn cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho đôi mắt như vitamin, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc.

Ø  Bổ sung thật nhiều nước: Uống nhiều nước tốt cho mắt.

Ø  Thường xuyên căm sóc mắt: Khi thấy mắt bị ngừa hay đỏ phải dùng nước muối pha loãng vệ sinh mắt để tránh không bị nhiễm trùng.

Ø  Ngủ đủ giấc: khi mắt mệt mỏi và sưng bạn cần cho mắt nghỉ lời là nằm ngủ để giúp mắt phục hồi.

Ø  Kiểm tra mắt định kì:  Để phát hiện kịp thời điều trị, cần đeo kinh rầm khi ra nằng để tránh tia tử ngoại hại mắt, không nheo mắt, không nhìn máy tính thường xuyên.

Ø  Không hút thuốc:  Việc hút thuốc sẽ làm mắt dễ mắc các bệnh như đực tinh thể, mắt bị khô và tăng nhãn áp.

Ø  Cung cấp thực phẩm chứa nhiều lutein: Thành phần lutein có nhiều trong cá, rau xanh, cam , lòng đỏ trứng…giúp tốt cho mắt

Ø  Kem chăm sóc da vùng mắt:  việc dùng kem dưởng da vùng mắt sẽ giúp bảo vệ tế bào da và ngăn ngừa lão hóa.

Ø  Không dị vào mắt: Dụi mắt sẽ làm tổn hại mắt.

 Theo congtybaove.co