Những thức ăn bổ máu, bảo vệ tim mạch

- Lựu

Đây là loại quả có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt rất tốt cho máu, giúp chữa tình trạng loãng và máu khó đông.

- Dưa hấu

Uống nước ép dưa hấu có tác dụng bổ sung oxy, kích thích máu lưu thông dễ dàng và bổ sung năng lượng cho cơ thể.

- Thịt đỏ

Đây là nguồn cung cấp sắt dồi dào, rất tốt cho máu, nhưng chỉ nên ăn với một lượng vừa đủ.

- Ớt chuông

Ớt chuông rất tốt cho người bị cao huyết áp, người ăn kiêng, đồng thời có tác dụng tăng dường lưu thông máu rất hiệu quả.

- Dâu tây

Dâu tây là loại quả giúp bảo vệ tim tránh các bệnh liên quan đến cơ quan này rất hiệu quả.

- Cà chua

Cung cấp vitamin B6 và folate giúp thanh lọc độc tố, phòng ngừa nguy cơ đột quỵ và các bệnh về tim mạch.

- Táo

Giúp cung cấp chất xơ, hỗ trợ cơ thể sản xuất hồng cầu.

- Cherry

Ăn cherry giúp cải thiện lưu thông máu, đồng thời rất tốt cho những người bị bệnh đáy tháo đường.

- Quả việt quất

Giúp ngừa những bệnh về da, bổ sung dưỡng chất sản sinh hồng cầu, phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm cho cơ thể.

- Củ dền

Từ lâu đã được biết đến là một trong những thực phẩm giúp bổ máu. Uống nước ép củ dền mỗi hai tuần có tác dụng tăng lượng tiểu cầu trong máu.

Theo baovesg.com