Ăn hạt mít với mật ong giúp bảo vệ sức khỏe từ trong ra ngoài.

Hạt mít rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt khi ăn hạt mít với mật ong giúp nâng cao hệ tiêu hóa, giảm cân, ngăn ngừa 1 số bệnh...

Thực hiện: Hạt mít đem luộc chín, sau đó làm sạch phần vỏ cho vào máy xay nhuyễn, tiếp đến cho 4 đến 5 muỗng mật ong.

Có thể dùng trực tiếp hoặc pha loãng với nước ấm uống vào buổi sáng.

Công dụng hạt mít + mật ong

- Hỗ trợ giảm cân: Trong hạt mít chứa nhiều protein cần thiết trong vấn đề kilôgam và giúp làm giảm lượng chất béo và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

- Tăng cường sinh lực cho nam giới: Hỗn hợp khiến quá trình lưu thông máu trong tinh hoàn tốt hơn.

- Ngừa ung thư: Hỗn hợp giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe và bảo vệ cơ thể không bị các vi khuẩn tấn công.

- Tốt cho hệ tiêu hóa và chống được một số bệnh như da dày, táo bón.

- Nâng cao thị lực: Trong hạt mít chứa nhiều vitatmin a giúp cho thị lực được tốt hơn.

- Quan hệ tình dục tốt hơn nhờ quá trình lưu thông máu tới cơ quan đước cải thiện.

Theo baoveanninh24h.com.vn

Bảo vệ chân không bị khô, nứt nẻ nhờ thực phẩm đơn giản

 Chân bị khô, nứt gót khiến bạn cảm thấy mất tự tin khi diện những đôi giày hở gót, mũi, dép...Nếu không chữa tri có thể dẫn tới viêm, nhiễm hay lỡ loét về sau. Dưới đây là các thực phẩm giúp bạn có được bàn chân mềm mại.

1.       Chanh tươi

-          Dùng chanh chà xát lên vùng da khô, thô ở gót chân hay khủy tay sau đó dùng nước  ngâm qua nước muối pha loãng sẽ giúp cho giữ được độ ẩm. Sau khi thực hiện xong bạn nên thoa kem dưỡng cho da.

2.       Dầu dừa

-          Theo một số nguyên cứu chjo thấy, dùng dầu dừa chăm sóc vùng da khô, nứt nẻ thì sau 8 tuần sử dung người bệnh sẽ giảm tới 68 %

-          Dầu dừa là nguyên liệu giúp ngăn ngừa nấm, kháng khuẩn rất tốt. Để có kết quả tốt bạn nên chọn dầu dừa nguyên chất, thoa để qua đêm và dùng tất mang vô.

3.       Sữa

-          Thành phần trong sữa chứa nhiều viatmin và axit lactic không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn trị thô, khô nứt nẻ chân rất tốt. Lấy 240 ml sữa pha với 1,2-1,6 lít nước ấm, sau đó ngâm 15’ rồi chà mạnh để loại bỏ da chết

4.       Nghệ tươi

-          Nghệ tươi giúp kháng khuẩn, chống viêm.  Dùng nghệ tươi kết hợp dầu dừa rồi thoa lên chân 30’ sẽ giúp bạn có được đôi chân mềm mại.

Theo baoveanninh24h.com.vn

Phương pháp để bảo vệ da khi mệt mỏi

Muốn bảo vệ lan da trắng mịn và hồng hao cần chú ý tới các phương pháp bảo vệ da.

- Trang điểm không còn là vấn đề xa la nữa. Hầu hết các phụ nữ bước ra ngoài đều trang điểm để che đi những khuyết điểm trên khuôn mặt và khiến mình xinh hơn. Tuy nhiên, một số người lạm dụng trang điểm quá mức, khiến da bị khô, nghẽn lỗ chân lông và da dần bị sạm. Cần hạn chế trang đểm để bảo vệ làn da.

- Sử dụng mặt nạ tự nhiên chăm sóc da giúp da khỏe mạnh. Đắp mặt nạ 1 hoặc 2 lần /1 tuần sẽ giúp loại bỏ tế bào da chết khiến da sáng min và thư giản.

- Thay thế sữa rửa mặt bằng các nguyên liện tư nhiên như mật ong, bột yến mạch, nước muối pha loãng...

- Việc ăn nhiều chất béo, đồ cay, nhiều đường sẽ khiến da ngày càng xấu đi. Vì vậy, cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, gạo lức...

- Điều hòa hơi thở cũng là phương pháp giúp da khỏe đẹp. Mỗi ngày dành 5 phút tập hít thở sâu sẽ cải thiện quá trình tiêu hóa và gúp da mịn màng hơn.

- Để có được làn da trắng mịn và khỏe mạnh, vấn đề dưỡng ẩm cho da hết sức quan trọng. Việc cung cấp độ ẩm cho da sẽ giúp tăng khỏe mạnh và ngăn ngừa quá trình lão hóa của da.

Theo baovesaigon.net

Muốn bảo vệ sức khỏe cần giảm ăn thịt ngay.

Thịt là thực phẩm thiết yếu chúng ta ăn hằng ngày. Thịt chứa hàm lượng protein đồi dào rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều thịt sẽ khiến lượng cholesterol, lượng mỡ trong máu, thận tăng cao và gan hoạt động quá sức khiến cho qúa trình lọc chất thải không sạch làm chúng ta dễ mắc bệnh.

Theo các chuyên gia,những người bình thườg thì phụ nữ cần 46g protein/ngày, đàn ông là 56g protein/ ngày. Còn những người già, vận động viên, người bệnh, người đang mang thai và cho con bú lượng protein là 25%.

Nếu cung cấp quá nhiều protein sẽ dẫn đến các dấu hiệu:

- Tăng cân : Việc cung cấp thực phẩm giàu protein sẽ giúp giảm cân nhưng cũng có thể gây tăng cân nếu không biết cân bằng chế độ ăn uống.

- Nếu bổ sung quá nhiều protein thì thận sẽ hoạt động hết công suất và chuyển hóa protein sang nitơ và cơ thể cần 1 lượng nước để thải ni tơ nên làm cơ thể mất nhiều nước.

- Ngoài ra, việc dư protein còn khiến cho hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng làm cho tình trạng táo bón sảy ra.

Theo baovesaigon.net