Bảo vệ làn da trước sự thay đổi thất thường của thời tiết

Ngày nay những vấn đề về ô nhiễm, khí hậu thay đổi bất thường sẽ gây ra những tác hại cho làn da, vì vậy chúng ta cần phải biết cách chăm sóc làn da. Sau đây là những cách để bảo vệ làn da:

1.      Luôn giữ độ ẩm cho da

Làn da của chúng ta rất dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết, lúc thời tiết nóng ẩm sẽ rất dễ gây nhiều dầu nhờn cho da, khi thời tiết lạnh sẽ làm cho làn da trở nên khô ráp và bong tróc da. Vì thế tùy theo thời tiết mà chúng ta có cách dưỡng da cho phù hợp. Khi thời tiết nắng nóng chúng ta  nên bổ sung độ ẩm cho da bằng các loại kem dưỡng, khi thời tiết nóng ẩm, chúng ta nên hạn chế việc cấp độ ẩm cho da.

2.      Chú ý cách rủa mặt

Vào mùa nắng, khi thời tiết nóng ẩm, da mặt thường xuất hiện bã nhờn, do đó việc rửa mặt phải được thực hiện một cách kỹ lưỡng nhằm loại bỏ những bụi bẩn trên mặt. Vào mùa lạnh, làn da dễ bị khô nên việc rửa mặt quá kỹ sẽ dẫn đến da dễ bị bong tróc hơn.

 2.      Sử dụng nước xịt khoáng

Xịt khoáng sẽ cung cấp cho da một lượng ẩm cần thiết, đặc biệt vào mùa lạnh , bạn nên thường xuyên cung cấp cho da mặt một lượng xịt khoáng để da mặt luôn được căng mịn.

3.      Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da

Việc dùng kem chống nắng trong những ngày nắng nóng là điều cần thiết phải làm để bảo vệ làn da trước những tác hại của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên vào mua mưa hoặc thời tiết lạnh, cũng cần thiết để sử dụng kem chống nắng vì tuy là mua đông nhưng những tia UV vẫn tồn tại và tác động xấu tới làn da của bạn.

4.      Sử dụng son dưỡng môi

Với những ngày thời tiết thay đổi đổi thất thường sẽ dẫn đến môi chúng ta dễ bị nứt nẻ và bong tróc gây ảnh hưởng tới sức khỏe, vì vậy cần phải thường xuyên dưỡng ẩm cho môi bằng son dưỡng hoặc dầu dừa để có được đôi môi căng mộng, tràn đầy sức sống.

5.      Cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể

Hoạt động hằng ngày sẽ làm cho chúng ta mất đi một lượng nước khá lớn, để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh, có được một làn da căng mịn, có độ ẩm đầy đủ thì hằng ngày chúng ta phải uống đủ lượng nước cần thiết.

Theo baovesg.com

Phương pháp bảo vệ da thời kỳ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh sẽ khiến cho cơ thể có nhiều biến đổi như lông sẽ mọc nhiều hơn, nổi mun, da chảy xệ…để bảo vệ da không bị ảnh hưởng khi tới thời kỳ mãn kinh, bạn cần chú ý chăm sóc da cẩn thận. Một số mẹo chăm sóc da thời mãn kinh được nhiều người sử dụng và mang lại hiệu quả hết sức bất ngờ.

- Sử dụng tinh dầu cây trà hoặc oải hương giúp trị mụn: Thời kì mãn kinh nội tiết thay đổi khiến cơ thể xuất hiện nhiều mun trứng cá. Nêu dùng tinh dầu cây trà và oải hương sẽ giúp mụn nhỏ đi và da không bị khô.

- Sữa chua + mật ong: Hỗn hợp này sẽ giúp giữ ẩm cho da. Trong sữa chua có tình kháng khuẩn, làm dịu mát da còn mật ong chứa vitamin C giúp giữ đội ẩm cho da.

- Dùng lô hội để cung cấp collagen cho da: Thoa gel lô hội vào ban đêm sẽ giúp da dễ hấp thụ và giúp da ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ da.

- Dùng củ nghệ để hạn chế lông mọc nhiều hơn: Thành phần trong củ nghệ giúp kháng khuẩn, làm sáng da, kiểm chế sự phát triển của lông.

Theo baoveanninh24h.com.vn

Bảo vệ chân không bị khô, nứt nẻ nhờ thực phẩm đơn giản

 Chân bị khô, nứt gót khiến bạn cảm thấy mất tự tin khi diện những đôi giày hở gót, mũi, dép...Nếu không chữa tri có thể dẫn tới viêm, nhiễm hay lỡ loét về sau. Dưới đây là các thực phẩm giúp bạn có được bàn chân mềm mại.

1.       Chanh tươi

-          Dùng chanh chà xát lên vùng da khô, thô ở gót chân hay khủy tay sau đó dùng nước  ngâm qua nước muối pha loãng sẽ giúp cho giữ được độ ẩm. Sau khi thực hiện xong bạn nên thoa kem dưỡng cho da.

2.       Dầu dừa

-          Theo một số nguyên cứu chjo thấy, dùng dầu dừa chăm sóc vùng da khô, nứt nẻ thì sau 8 tuần sử dung người bệnh sẽ giảm tới 68 %

-          Dầu dừa là nguyên liệu giúp ngăn ngừa nấm, kháng khuẩn rất tốt. Để có kết quả tốt bạn nên chọn dầu dừa nguyên chất, thoa để qua đêm và dùng tất mang vô.

3.       Sữa

-          Thành phần trong sữa chứa nhiều viatmin và axit lactic không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn trị thô, khô nứt nẻ chân rất tốt. Lấy 240 ml sữa pha với 1,2-1,6 lít nước ấm, sau đó ngâm 15’ rồi chà mạnh để loại bỏ da chết

4.       Nghệ tươi

-          Nghệ tươi giúp kháng khuẩn, chống viêm.  Dùng nghệ tươi kết hợp dầu dừa rồi thoa lên chân 30’ sẽ giúp bạn có được đôi chân mềm mại.

Theo baoveanninh24h.com.vn

Phương pháp để bảo vệ da khi mệt mỏi

Muốn bảo vệ lan da trắng mịn và hồng hao cần chú ý tới các phương pháp bảo vệ da.

- Trang điểm không còn là vấn đề xa la nữa. Hầu hết các phụ nữ bước ra ngoài đều trang điểm để che đi những khuyết điểm trên khuôn mặt và khiến mình xinh hơn. Tuy nhiên, một số người lạm dụng trang điểm quá mức, khiến da bị khô, nghẽn lỗ chân lông và da dần bị sạm. Cần hạn chế trang đểm để bảo vệ làn da.

- Sử dụng mặt nạ tự nhiên chăm sóc da giúp da khỏe mạnh. Đắp mặt nạ 1 hoặc 2 lần /1 tuần sẽ giúp loại bỏ tế bào da chết khiến da sáng min và thư giản.

- Thay thế sữa rửa mặt bằng các nguyên liện tư nhiên như mật ong, bột yến mạch, nước muối pha loãng...

- Việc ăn nhiều chất béo, đồ cay, nhiều đường sẽ khiến da ngày càng xấu đi. Vì vậy, cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, gạo lức...

- Điều hòa hơi thở cũng là phương pháp giúp da khỏe đẹp. Mỗi ngày dành 5 phút tập hít thở sâu sẽ cải thiện quá trình tiêu hóa và gúp da mịn màng hơn.

- Để có được làn da trắng mịn và khỏe mạnh, vấn đề dưỡng ẩm cho da hết sức quan trọng. Việc cung cấp độ ẩm cho da sẽ giúp tăng khỏe mạnh và ngăn ngừa quá trình lão hóa của da.

Theo baovesaigon.net

Cách giúp bảo vệ môi từ thâm sang hồng hào.

Môi căng mịn, hồng hào là ước muốn của nhiều ngươi. Tuy nhiên rất ít người có thể có được môi hồng hào từ lúc sinh ra, một số người thì lạm dụng mỹ phẩm quá mức khiến môi trở nên thâm.

Sau đây là cách giúp bạn có được môi hồng , đỏ tự nhiên

- Dùng cà chua thái mỏng sau đó chấm vào đường cát rồi dập lên môi tầm 10 phút. Áp dụng phương pháp này 2 lần/1 tuần.

- Dùng hỗn hợp mật ông và muối sẽ giúp bạn có được môi hồng tự nhiên. D6ay là phương phát hết sức đon giản chỉ cần thoa hỗn hợp vào mỗi tối trước khi đi ngủ tầm 5 phút sau đó lau sạch môi bằng bông tẩy trang.

- Dùng mật ông thoa lên môi sau đó lấy nilon dán lại để tầm 5 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 2 lần/tuần sẽ giúp môi bạn bớt thăm và dần hồng hào trở lại.

- Dùng hỗn hợp dầu oli và đường thoa lên môi tầm 10phút sẽ giúp dưỡng môi và loại bỏ tế bào chết trên môi . Thực hiện 2 lần/ tuần sẽ giúp môi hồng hào , căng mịn tư nhiên.

 Theo baovesaigon.net

Phương pháp bảo vệ đôi mắt

Sau đây là các phương pháp giúp mắt khỏe mạnh

Ø  Tập luyện cho mắt: Tập trung nhìn lên một vị tí sau đó nhìn xuống rồi tập chớp mắt. Thực hiện 10 lần sau đó dùng tay đưa nhẹ lên mắt cho mắt nhắm vài giây

Ø  Ăn Uống điều độ:  luôn cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho đôi mắt như vitamin, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc.

Ø  Bổ sung thật nhiều nước: Uống nhiều nước tốt cho mắt.

Ø  Thường xuyên căm sóc mắt: Khi thấy mắt bị ngừa hay đỏ phải dùng nước muối pha loãng vệ sinh mắt để tránh không bị nhiễm trùng.

Ø  Ngủ đủ giấc: khi mắt mệt mỏi và sưng bạn cần cho mắt nghỉ lời là nằm ngủ để giúp mắt phục hồi.

Ø  Kiểm tra mắt định kì:  Để phát hiện kịp thời điều trị, cần đeo kinh rầm khi ra nằng để tránh tia tử ngoại hại mắt, không nheo mắt, không nhìn máy tính thường xuyên.

Ø  Không hút thuốc:  Việc hút thuốc sẽ làm mắt dễ mắc các bệnh như đực tinh thể, mắt bị khô và tăng nhãn áp.

Ø  Cung cấp thực phẩm chứa nhiều lutein: Thành phần lutein có nhiều trong cá, rau xanh, cam , lòng đỏ trứng…giúp tốt cho mắt

Ø  Kem chăm sóc da vùng mắt:  việc dùng kem dưởng da vùng mắt sẽ giúp bảo vệ tế bào da và ngăn ngừa lão hóa.

Ø  Không dị vào mắt: Dụi mắt sẽ làm tổn hại mắt.

 Theo congtybaove.co

Cách giúp bạn giảm cân và bảo vệ được vóc dáng

Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả, bạn nên áp dụng các phương pháp sau vào bổi tối

Dùng mật ong

-          Uống mất ông sẽ giúp hệ tiêu hóa được tốt hơn và giảm cân nhanh hơn. Dùng 1 đến 2 muỗng mật ông pha với 1 ly nước ấm và uống trước khi ngủ. Ngoài ra, bạn nên thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao và ăn nhiều rau quả.

Uống niều nước

-          Để mang lại hiệu quả, bạn nên đun nóng nước khoáng tầm 3 đến 5 phút để laoi5 bỏ các vi khuẩn gây hại và giúp tốt cho cơ thể, thị lực.

Dùng nhiều rau củ quả

-          Thành phần trong rau củ chứa nhiều vitamin và nhiều chất dinh dưỡng. Ngoài ra, trong rau củ quả có ít calo và chất béo nên việc ăn nhiều rau củ cũng không sợ tăng cân.

Buổi tối nhạt

-          Những thức ăn vừa và nhạt sẽ giúp bạn cảm thấy thảo mái và không gây cảm giác khó chịu vào sáng mai. Hạn chế ăn mặn vì ban đêm hệ tiêu háo làm việc chậm hơn nên dễ tích tự lại.

Vận động vào buổi tối

-          Nhiều người nghĩ rằng việc tập thể dục ban đêm sẽ làm con người khó ngủ, đó là suy nghĩ sai lầm vì nến tập thể dục đúng cách sẽ làm tinh thần bạn cảm thấy thỏa mái và cân bằng được trọng lượng cơ thể.

-           Theo baovecn.vn

Mặt nạ trị mụn bảo vệ da sáng mịn

Bột đậu đỏ

Bột đậu đỏ vốn là nguyên liệu lành tính, có tác dụng rất tốt trong việc điều trị mụn và giúp da sáng mịn.

 Cách thức làm mặt nạ từ bột đậu đỏ khá đơn giản, chỉ cần lấy một lượng bột vừa đủ trộn với sữa tươi không đường cho đến khi hỗn hợp trở nên sách mịn. Nếu trong tủ lạnh nhà bạn có dầu olive hoặc dầu dừa và nước cam, có thể bổ sung vào hỗn hợp để dưỡng ẩm cho da. Sau khi đắp lên mặt khoảng 20 phút có thể rửa sạch với nước và vỗ nhẹ để da săn chắc hơn.

Cám gạo

Có thể sử dụng hỗn hợp cám gạo, sữa tươi không đường, dầu olive theo tỷ lệ phù hợp đắp lên mặt khoảng 30 phút rồi rửa sạch với nước. Đối với da dầu, có thể thay dầu olive bằng nước cốt chanh hoặc cà chua vì những loại axit có trong các loại quả trên có tác dụng giảm nhờn hiệu quả.

Các vitamin và tinh dầu Gamma Oryzanol có trong hỗn hợp cám gạo trên có tác dụng giúp da sáng mịn tự nhiên, căng khỏe và tràn đầy sức sống.

Theo baoveanninh24h.com.vn

Ăn bưởi đúng, vừa bảo vệ sức khỏe vừa thon dáng

Dùng bưởi để giảm cân là phương pháp được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng, nhưng không nhiều người biết tận dụng phương pháp này đúng cách để cho hiệu quả tốt nhất đồng thời đảm bảo cho sức khỏe.

Bưởi là một trong những loại trái cây có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường, béo phì, giải độc gan, ngừa ung thư,…

Nhưng nếu quá lạm dụng bưởi hoặc dùng không đúng cách sẽ gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe. Đặc biệt đối với người cao tuổi đang dùng thuốc điều trị bệnh không nên dùng bưởi, kể cả nước ép.

Những lưu ý khác khi dùng bưởi:

- Những người hút thuốc lá, uống rượu không nên hay uống nước bưởi ngay mà phải đợi sau hai ngày mới được dùng. Vì nếu dùng ngay, chất pyranocoumarin trong loại quả này sẽ kích thích cơ thể tăng quá trình chuyển hóa men ruột cytochromes P450 làm tăng ảnh hưởng của các chất độc trong thuốc lá và rượu lên cơ thể nhiều hơn.

Không nên dùng bưởi chung với những thức ăn, đồ uống, các loại thuốc có chứa thành phần như caffeine, cisapride, cyclosporine,… vì rất dễ phát sinh tác dụng phụ. Tốt nhất nên dùng bưởi và những chất này cách nhau ít nhất 1 ngày, vì dùng chung chỉ sau vài giờ cũng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Như trường hợp những người cao mỡ máu dùng thuốc giảm cân và uống nước ép bưởi sẽ xuất hiện tình trạng đau cơ, nặng hơn sẽ gây hại cho thận. Hay những người đang dùng thuốc chống dị ứng khi dùng bưởi sẽ gây rối loạn nhịp tim, nhức đầu, thậm chí có thể khiến bạn đột tử.

Theo baoveanninh.com.vn

Những kết hợp từ thiên nhiên giúp bảo vệ sa khỏe mạnh, trắng hồng

Một làn da trắng sáng khỏe mạnh luôn là mong muốn của chị em phụ nữ, với những hỗn hợp được làm ra từ các nguyên liệu thiên nhiên dưới đây sẽ giúp bạn có cơ hội sở hữu làn da khỏe mạnh, trắng hồng đầy sức sống và rất an toàn khi sử dụng.

- Chanh, mật ong

Hỗn hợp làm đẹp này có lẽ không còn quá xa lạ với chị em phụ nữ. Sự kết hợp hài hòa giữa công dụng làm trắng da từ axit có trong chanh và tác dụng cưỡng ẩm giúp tế bào da phát triển khỏe mạnh.

Lấy nước cốt từ nửa trái chanh trộn đều với 1 muỗng mật ong, thoa lên mặt và massage nhẹ nhàng, sau 15 phút rửa sạch lại với nước, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được làn da trắng hồng hơn hẳn.

- Chanh, sữa chua

Hỗn hợp chanh và sữa chua cũng có nhiều công dụng làm đẹp vượt trội, nhất là đối với làn da có đốm đen, axit lactic sẽ làm mờ, bong tróc những vết đen đáng ghét. Cả hai nguyên liệu trong hỗn hợp này đều chứa axit, vì thế khả năng làm sạch và trắng da sẽ được nhân đôi.

Trộn 1 muỗng nước cốt chanh với 2 muỗng sữa chua, dùng hỗn hợp chà nhẹ lên mặt rồi rửa sạch với nước sau 15 phút, cách này chỉ nên thực hiện 1 lần/tuần để không làm hại da.

- Vỏ cam, nước chanh

Vỏ cam là nguồn chung cấp vitamin C dồi dào, đây là chất chống oxy hóa mạnh giúp làm chậm quá trình lão hóa da, bên cạnh đó, dùng vỏ cảm khô có độ nhám sẽ nhẹ nhàng đánh bay da chết, tạp chất.

Dùng vỏ cam khô xay nhỏ trộn với nước cốt từ 1 trái chanh, mỗi tuần một lần, dùng hỗn hợp này làm sạch da trong vòng 20 phút để giúp da sạch và trắng hồng.

- Bột đậu xanh, bột hạnh nhân

Sự kết hợp này giúp cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho da, cung cấp dưỡng chất giúp tế bào da phát triển khỏe mạnh, giảm hắc tố trên da, giúp da trắng sáng rạng rỡ.

Trộn đều 1 muỗng bột hạnh nhân và 1 muỗng bột đậu xanh, 2 muỗng sữa tươi rồi thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, sau 15 phút dùng nước rửa sạch.

Theo baovesg.com

Những mẹo nhỏ bảo vệ, ngăn chặn tóc bạc sớm

Tóc bạc sớm vẫn có thể ngăn ngừa được nếu bạn thực hiện một số mẹo nhỏ từ các nguyên liệu dễ tìm.

Áp lực từ cuộc sống hàng ngày khiến mọi người thường xuyên trong tình trạng căng thẳng, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe mái tóc, đồng thời tác động từ các sản phẩm tạo kiểu đã khiến tóc ngày càng yếu, dễ gãy rụng và bạc sớm.

Dưới đây là một số phương pháp giúp làm giảm nguy cơ tóc bạc sớm hiệu quả và an toàn:

- Lá cà ri

Dùng một vài lá cà ri rửa sạch nấu với nước đến khi sôi cho một vài giọt dầu dừa và nước cà ri, tiếp tục nấu đên khi các nguyên liệu hòa vào nhau.

Sau đó để nguội, rồi dùng nước này ủ tóc khoảng 15 phút rồi dùng nước lanh xả sạch. Kiên trì thực hiện biện pháp này một vài lần sẽ thấy mái tóc có sự chuyển biến không ngờ.

- Trái Amla

Đây là nguyên liệu chăm sóc tóc được người dân Ấn Độ dùng rất phổ biến. Loại quả này có tác dụng dưỡng tóc vô cùng hiệu quả, bạn có thể ép lấy nước uống để chăm sóc từ bên trong hoặc xay nhuyễn và dùng ủ tóc hay để tiết kiệm thời gian bạn có thể mua tinh dầu của loại quả này về massage da đầu và tóc để kích thích tóc phát triển và da đầu khỏe mạnh.

- Dùng trà đen

Trà đen từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp nhờ vào khả năng chống oxy hóa mạnh.

Dùng trà đen gội đầu sẽ giúp bảo vệ da đầu và chân tóc, cung cấp các dưỡng chất chống oxy hóa cho mái tóc, ngăn ngừa nguy cơ tóc bạc sớm.

Dùng nước trà đen đun sôi để nguội gội đầu và ủ khoảng nửa tiếng, thực hiện thường xuyên bạn sẽ thấy tóc đen óng và mượt mà hơn.

- Hạt cà ri

Loại hạt này cũng là một trong những nguyên liệu chăm sóc tóc tuyệt vời được nhiều chị em phụ nữ sử dụng. Hạt cà ri rất giàu thành phần chống lão háo, giúp bảo vệ tóc tránh nguy cơ bị đổi màu.

Cho ít dầu dừa đã làm ấm vào hạt cà ri nghiền nhỏ, thêm ít nước sạch, trộn đều rồi đắp mặt nạ cho tóc, ủ khoảng 1 tiếng rồi gội sạch với nước. Hoặc dùng hạt cà ri bổ sung vào món ăn hàng ngày cũng có tác dụng ngăn ngừa tóc bạc màu hiệu quả.

Theo baovesg.com

Những thói quen nên bỏ để bảo vệ răng trắng khỏe

Hàm răng trắng khỏe luôn là ước muốn của nhiều người, nhưng thực tế thường không như ta mong ước, cuộc sống hằng ngày có nhiều thói quen khiến “gốc con người” trở nên xỉn màu.

Thể nên, để có được hàm răng trắng khỏe, bạn cần bỏ những thói quen dưới đây:

- Hút thuốc

Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến răng nhanh chóng ố vàng xấu xí là do hút thuốc lá. Khói thuốc lá chứa rất nhiều chất gây hại chẳng những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà những chất này bám chắc khiến răng bị ố vàng.

Nếu muốn có một sức khỏe tốt, một hàm răng trắng sáng bạn nên ngay lập tức bỏ thói quen hút thuốc lá.

- Chọn kem đánh răng tùy tiện

Nhiều người không mấy quan tấm đến chất lượng và thành phẩn của kem đánh răng, miễn sao sản phẩm có khả năng làm sạch vi khuẩn, mùi hôi miệng là dùng ngay. Nhưng ít ai biết không phải sản phẩm nào cũng giúp răng trắng sáng.

Nhiều sản phẩm có các thành phần như oxit nhôm, magie cacbonat, peroxit hydro vừa làm mất màu trắng sáng vừa làm răng bị bào mòn. Để tốt hơn cho hàm răng, bạn nên chọn các sản phẩm có chứa trà xanh, xylitol, đu đủ, baking soda, kẽm citrate,…

-  Không quan tâm đến các phương pháp làm sạch răng từ thiên nhiên

Có rất nhiều người liệu dễ tìm từ thiên nhiên giúp bạn chẳng những làm sạch răng, an toàn mà còn giúp răng trắng sáng hiệu quả.

Dùng dâu tây: Dâu tây giúp làm trắng răng vô cùng hiệu quả nhờ vào lượng axit axit malic dồi dào, chất này có khả năng bảo vệ răng và làm sạch mảng bám. Dùng hỗn hợp gồm ba trái dâu tây nghiền trộn với nửa muỗng baking soda để đánh răng khoảng 5 lần/tuần bạn sẽ thấy răng trắng sáng không ngờ.

Hỗn hợp dầu dừa và bạc hà: Dầu dừa có khả năng diệt khuẩn vô cùng hiệu quả, giúp sạch mảng bám cứng đầu, cùng với lá bạc hà giúp loại bỏ mùi hôi miệng, cho hơi thở thơm mát. Nấu dầu dừa thành nước, cho 2g lá bạc hà vào, để sôi 5 phút. Khi hỗn hợp nguội dùng để súc miệng mỗi ngày, sau 1 thời gian ngắn răng bạn trắng sáng thấy rõ.

Hỗn hợp giấm táo và baking soda: Giúp diệt khuẩn, loại bỏ mảng bám. Dùng hỗn hợp nửa muỗng baking soda và hai muỗng giấm táo, đánh răng mỗi ngày sẽ giúp vết ố vàng bay đi nhanh chóng.

- Nhai kẹo cao su không đường

Dùng kẹo có thành phần xylitol giúp tuyến nước bọt làm việc tích cực góp phần loại bỏ tạp chất, giúp răng trắng sáng. Tuy nhiên, đối với những bạn đang giảm cân không nên dùng phương pháp này, vì sẽ gây hiện tượng đầy hơi, khiến bạn dễ phát phì.

 Theo baove24h.com

Không ăn kiêng nhưng vẫn bảo vệ được vòng hai thon gọn

- Đứng thẳng

Đứng thẳng có tác dụng làm cho cơ bụng căng hơn những tư thế khác, điều này sẽ tạo điều giảm mỡ thừa vùng bụng, ngoài ngồi thẳng bạn nên hít vào phình bụng, thở ra hóp bụng hết mức có thể để có tác dụng tốt nhất.

- Uống nhiều nước

Bạn nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể mỗi ngày bằng nhiều hình thức như nước lọc, nước trái cây tươi,… giúp thanh lọc cơ thể, chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể.

- Ăn chậm, nhai kỹ

Những người ăn nhanh thường khó kiểm soát được lượng thức ăn cho vào cơ thể và thường nuốt thêm không khí khi ăn sẽ không tốt cho tiêu hóa. Ăn chậm, nhai kỹ sẽ giúp bạn tránh bị đầy hơi, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, đồng thời nhai kỹ còn giúp hệ tiêu hóa có nhiều thời gian xử lý thức ăn.

- Uống nước ấm pha mật ong

Mỗi sáng nên uống một cốc nước ấm pha mật ong sẽ giúp thanh lọc các chất cặn bã, chất béo dư thừa trong hệ tiêu hóa, giúp bạn khỏe và giảm cân. Vì mật ong cung cấp cho cơ thể nhiều khoáng chất cần thiết giúp phân hủy cholesterol, chất béo.

- Bổ sung thực phẩm chứa lợi khuẩn probiotics

Lợi khuẩn probiotics rất có lợi cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ xử lý thức ăn, phòng các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa và giúp giảm cân.

Bạn nên dùng những sản phẩm có chứa probiotics mỗi ngày để giúp hệ tiêu hóa tốt hơn sau bữa ăn.

Theo baovesg.com